饮酒已成为现代社会中广泛存在的一种文化和娱乐方式。然而，长期大量饮酒会对身体健康产生负面影响，如肝脏疾病、心血管疾病等。因此，越来越多的人开始意识到戒酒或者减少酒精摄入对身体健康的重要性。特别是对于男性来说，长期不喝酒可能会带来一系列积极的身体变化。

1、记忆力提高

了解到喝酒危害，能及时戒酒，一段时间后会发现自己记忆力好像变好了，不容易忘东忘西，注意力不集中。

因为在喝酒的过程中酒精要代谢较长时间，除了肝脏压力增加，还会影响大脑健康，经常性喝酒会加速大脑神经退行性变，还是部分人脑血管病变的导火线。而能远离酒精，大脑功能提高，记忆能力增强，反应力，思维能力也逐渐提高。

2、肝区疼痛减轻

停止一段时间不喝酒，肝区疼痛情况有所缓解。许多人对酒精依赖，因为喝酒让肝脏细胞变性，坏死，甚至引发引发疾病，常见的包括酒精肝，脂肪肝，这些疾病严重时会导致患者肝区钝痛，隐痛，疼痛明显需立即就诊，针对疾病展开治疗，同时注重肝脏保养，肝区疼痛情况才能缓解。

3、血压稳定

长时间不喝酒是良好习惯，因为酒精是致癌物，对人体伤害大，在停止喝酒后血压趋于稳定。

许多人高血压入侵跟喝酒有关，酒精会随着血液循环到达多个地方，同时又刺激着血管，在喝酒后多有血压波动变化，许多人血压高低不下，会头晕、胸闷、肢体发麻、失眠。如果要把指标控制好，养护血管，防止慢性疾病加重，还需严格做到滴酒不沾。

4、睡眠质量提高

在一段时间不喝酒后睡眠质量提高了，这是好的变化。长时间酗酒会导致人出现睡眠障碍，影响正常植物神经功能，还会在喝酒后身体有不适感。

喝太多酒处于半醉酒状态，有的人会头痛、恶心、呕吐、心跳加速，这些症状出现身体很难保持舒适后安稳入睡，会在喝酒后难以入眠，长时间喝酒还会让大脑神经受损。而能少喝酒，不喝酒，睡眠质量逐渐提高。

5、腹部恢复平坦

男性长时间不喝酒，腹部发胖情况有所改善。有的人表现出来的是啤酒肚，腹部发胖，四肢明明纤细，但唯独肚子很胖，这种情况除了和湿气重，身体虚胖有关，还可能是酒精伤害身体。

经常酗酒会增加酒精肝患病率，有的人还带来脂肪肝，脂肪物质不断堆积浸润肝脏细胞会让其变性，坏死，因此才腹部发胖，能做到不喝酒，这种情况才能逐渐好转。