今年10月28日是第25个中国男性健康日，主题为“人口发展高质量，男性健康全周期”。许多人认为更年期是女性的专属，但其实男性也会经历这一阶段，只是其症状容易被忽视。

在重庆医科大学附属第一医院泌尿外科诊室里，一位65岁的男性患者因多种不适前来咨询。医生罗生军表示，男性从30岁以后，雄激素水平即睾酮会每年下降1%到2%，到了50岁或60岁后，雄性激素水平下降更为明显，这就是所谓的男性更年期。大多数男性更年期从40到55岁开始，但也有人早至35岁或晚至65岁才出现。大约30%到40%的中老年男性会出现不同程度的更年期症状和体征。

肖谦医生指出，男性更年期不仅影响生殖系统，还涉及情绪、焦虑、抑郁、失眠等症状，以及胃肠功能紊乱、胸闷、心悸等表现。这些症状可以理解为身体各系统器官功能下降的表现，也是衰老的一部分。

对于如何早发现男性更年期，北京大学第一医院党委书记姜辉建议，如果原本温和的人突然变得易怒，对小事不满就摔盘子、甩脸子，这可能是更年期的症状之一。这时应去医院进行血液检查，以确定雄激素水平是否下降。此外，经常感到疲倦、身高变矮、饭后爱打瞌睡等也是常见症状。

若雄激素缺乏严重或临床症状显著，需要通过补充雄激素等方式综合治疗。若变化过程较为平缓，可以通过饮食调节、加强运动和改变生活方式来缓解症状。家庭成员的理解和支持、单位的灵活工作安排及医疗机构的专业指导都是帮助男性顺利度过更年期的重要因素。姜辉强调，男性如果在年轻时注意生活方式，保持规律的生活、合理的饮食和健康的锻炼，大概率能平安度过更年期。反之，不良的生活习惯如抽烟、喝酒、熬夜等，则可能加重更年期症状。