朝霞不出门，晚霞行千里。立冬前一天的早霞却特别值得关注，因为这一天有特殊的气象意义。如果第二天立冬是晴天，预示着未来一年会有好收成；若立冬是阴天或下雪，则意味着这个冬天对农事不利。

这种说法在我国历史悠久，但实际上并不十分准确。由于我国地域辽阔，不同地区的气候条件差异很大，因此各地对立冬的气候表现也各不相同。

立冬前一天被称为“绝日”，一些人认为这是个不吉利的日子，在这天做事容易受伤。其实，“绝日”这个词是“节日”的谐音，古人用以表示一年四季交替和月相变化的时间点。汉字读音的变化在日常生活中很常见，例如东北话中的“我爱你”被说成“我爱泥”。

绝日在一年中的春夏秋冬四个节气中都有出现，分别为春分日、夏至前一日和冬至前一日，古人称之为绝春、绝夏和绝冬。绝春指阳气开始积蓄，万物复苏；绝夏指阳气达到巅峰，万物开始凋零；绝冬则表示阳气渐弱，万物进入闭藏状态。

古人并不认为绝日是凶灾之日，而是提醒人们要注意身体健康，避免受凉导致体内阴寒增加。建议晚上9到10点就寝，保证充足睡眠，早上6到7点起床进行晨间锻炼，如慢跑或打球，以保持身体状态和精神饱满。

适量运动不仅提高身体素质，还能改善情绪。每个季节更替时应进行清扫，以改善居住环境。即使不信这些传统习俗，也应保持环境卫生。冬季应多吃温润食材，避开生冷油腻的食物，以滋补身体，提高抵抗力。

尽管现代社会生活方式多样，但这些传统习俗仍蕴含着养生智慧，值得我们借鉴和传承。