饮食和睡眠是人体常见的生理现象，排尿是身体排毒的重要途径，每天身体摄入多少水，会随着尿液被排出体外，只有这样才能更好地保持生理平衡，保持身体健康的状态。

因为每个人的体质和身体对水分的需求不同，所以排尿的时间也不同，很多人晚上睡觉时经常会被尿液所憋醒，这个时候会感到非常痛苦。

所以说“有夜尿”和“没夜尿的”人，哪种人的身体才会更加健康呢？

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晚上起夜多少次才算是正常的？

从生理角度来说，人在睡眠的时候，肾脏仍然会不断的过滤血液产生尿液，这些尿液并不会立刻排出体外，而是储存在膀胱内部，达到一定程度才会刺激人体产生尿意。

夜晚从不起夜的人，往往肾脏代谢水分的能力是正常的，并且膀胱的容量正常能够让人在睡觉时减少排尿的次数。

但是同时考虑到人体的饮水量，膀胱容量以及生活习惯等因素，在健康人群的身上起夜，1~2次是正常的。

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“有夜尿”与“没有夜尿”的人，哪个健康？泌尿科医生给出答案

❶晚上起夜：

从客观的角度来说，引起晚上起夜的原因有很多，分为生理性和病理性两种，简单的举例子说明吧。

有些人晚饭吃得太咸，在睡觉前就喝了很多水，这种情况造成夜尿次数增多，增加喝水量，虽然会造成小便次数增加，但是正常的生理现象，所以不会对健康造成影响。

但需要注意，如果长时间喝水太多而引起夜尿增加，是会影响睡眠和情绪的。

还有一些疾病导致起夜次数增加，比如前列腺炎，前列腺增生，糖尿病慢性肾炎等等，如果夜尿次数增多，是因为这些疾病导致那么必然会对健康造成影响，需进行科学治疗方可缓解。

❷夜里不起夜：

如果人在夜间不起夜，那一般来说睡眠质量都还可以，这样的人就能正常地进行运转，第2天也精力充沛。

可是有的人不起夜，是因为他们一直在憋尿，憋尿本身就是一种不良的生活习惯，长时间憋尿膀胱肌肉就会变得松弛无力，膀胱收缩，无力更容易引起排尿缓慢或者是排尿不畅等症。

有害物质无法及时排出体外，延长尿液当中致癌物质和膀胱的接触时间，增加膀胱癌风险，夜间不起夜也有可能是因为一些疾病，比如休克，肾衰竭，肿瘤压迫双侧输尿管等等。

整体而言，夜间起夜或者是不起夜，都有可能是正常现象或者是异常现象，单纯从企业的次数来进行判断哪个更健康，有点不靠谱，还需要根据个人的实际情况进行分析。