近年来,随着运动潮火热。不受场地和时间限制的“碎片化健身”成了不少上班族的健身新方式。大量网友在网上分享自己在工位健身的心得及教程。
近日,成都,靠把健身当摸鱼,一个月瘦了10斤的女生分享了自己的瘦身小秘诀:规律饮食,坚持锻炼。女生表示,平时的水壶也可以当哑铃,站一会垫垫脚也能燃烧卡路里,有意识去拉伸肌肉能帮助改善体态,坚持一个月下来堪称一场爆改。网友:不是健身房去不起,而是办公室更有性价比。
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