夏至有三怕 牢记“6习俗5不做”

夏至，作为二十四节气中的第十个节气，通常在6月20日至22日间来临，标志着盛夏时节的正式启动。此时，太阳黄经达到90°，农历日期多为五月十六左右，白昼最长，夜晚最短，太阳直射北回归线，北半球迎来日照最多的日子。夏至有三怕 牢记“6习俗5不做”！

尽管夏至并非一年中最炎热的时期，但高温天气已悄然而至，户外活动需警惕中暑。随着光照增强和日照时间延长，地表累积的热量在三伏天达到顶峰，气温随之攀升。同时，这个季节降雨量显著增加，雷阵雨频发，给一些地区带来短暂凉爽，却也使得空气湿度增大，尤其是江南地区进入梅雨季节，衣物易霉。

面对夏至，农民心中常怀“三惧”：一是惧怕无雨，因为夏至降雨对庄稼至关重要，有助于春玉米、早稻等作物的生长。若夏至无雨，则后续可能干旱，威胁作物生存。二是担忧刮北风，夏至北风预示干旱，影响作物和人体舒适度。三是害怕夏至不够热，反常凉爽可能预示极端天气，影响作物正常成熟。

为了顺利度过夏至，民间遵循“六习俗五不为”以祈求平安。习俗包括祭祀祖先以祈求丰收和风调雨顺，赠送折扇与脂粉帮助降温防暑，食用夏至面庆祝小麦丰收，制作品尝夏至饼，采取措施消暑避伏，以及进行药浴或水浴以纳凉保健。而不为之事涉及避免坐在湿木头上以防寒气侵体，忌吹过堂风以免受凉，不冲凉水澡以防寒气积累，不在夏至理发以免影响健康和运势，以及午睡时不趴着睡以保护颈椎和内脏。

这些习俗和禁忌虽缺乏现代科学的直接验证，却蕴含着古人对自然规律的观察与敬畏，以及对健康生活的朴素智慧。

夏至有三怕 牢记“6习俗5不做”。