熬夜还会出现疲劳臭
熬夜还会出现疲劳臭z熬夜对身体的影响是多方面的,尤其体现在外貌和体味上。山东省妇幼医疗美容与整形外科护师孙利曾在科室公众号上指出,缺乏充足睡眠会使皮肤状况恶化。具体表现为:肤色因水分流失和新陈代谢减缓而变得暗沉;毛孔因激素失衡和油脂分泌过剩而扩大;皮脂分泌异常引发痘痘问题;自由基积累加速皮肤老化;以及眼部血液循环不畅形成类似“熊猫眼”的黑眼圈现象。
此外,熬夜还可能带来一种被称为“疲劳臭”的体味。西南医科大学附属中医医院肝胆病科副主任医师王晓栋解释说,这种异味源于体内氨的积累,而非普通的汗臭。长期疲劳使肝脏处理氨的能力降低,氨随血液流转并随汗液排出,造成刺鼻气味。同时,熬夜促进雄激素分泌,加剧皮脂分泌,为微生物繁殖提供温床,进一步产生异味。口腔内唾液分泌减少,细菌滋生,也是熬夜后口臭加重的原因之一。
改善这些问题的关键在于调整作息,减少熬夜,保证每晚7-8小时的高质量睡眠。杭州市中医院临床心理科孟意琳强调,充足睡眠不仅能帮助恢复外表,还能有效预防疾病和抑郁情绪的发生。
因此,重视睡眠质量,避免频繁熬夜,对于维护个人健康和形象至关重要。熬夜还会出现疲劳臭!
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