别乱补!中山大学研究发现,经常补充ω-3,或增加首次患心脏病的风险
心血管疾病是全球及我国首要的死亡原因,每年约有1800万人因此丧生,占全球死亡总数的30%以上,成为亟待解决的公共卫生难题。Omega-3是一类存在于深海鱼类、大豆、坚果及菜籽油中的多元不饱和脂肪酸,对维护人体健康至关重要。由于人体自身无法合成Omega-3,必须通过饮食摄取以支持身体正常功能。
关于Omega-3脂肪酸对心血管疾病影响的研究,尽管已有一些流行病学和临床研究,但结论尚存争议。2024年5月21日,中山大学学者在《BMJ Medicine》杂志发布的一项名为“Regular use of fish oil supplements and course of cardiovascular diseases: prospective cohort study”的研究,则提供了新的见解。别乱补!中山大学研究发现,经常补充ω-3,或增加首次患心脏病的风险!
研究揭示,对未患心血管疾病人群而言,频繁补充Omega-3可能适得其反,增加了首次心脏病发作风险13%,房颤风险提升5%,中风风险提高5%。相反,对于已患心血管疾病的人群,规律补充Omega-3则显现正面效果,能将房颤转化为严重心血管事件的风险降低8%,房颤转为心肌梗死的风险减少15%,并使心衰导致的死亡风险下降9%。
这项研究基于UK Biobank数据库中415,737名40至69岁的参与者数据,通过长期追踪,发现经常服用Omega-3的群体,在平均12年的随访期内,显示出心血管健康状态向不同方向发展的多样影响,包括从心脏健康到房颤、重大心血管事件乃至死亡的不同阶段。
研究还注意到性别和年龄的差异,女性从心血管健康状态转向心脏病、中风或心衰的风险比男性高出6%,而男性和老年人从健康到死亡过程中,规律补充Omega-3的保护作用更为明显。不过,研究团队谨慎指出,作为观察性研究,其结果不能直接证明因果关系,后续需更多研究来阐明Omega-3补充剂影响心血管疾病进程的具体机制。
总结而言,Omega-3补充剂对心血管健康的效应因个体状况而异,对健康人群可能带来一定风险,而对于心血管疾病患者,则可能带来积极效益。未来研究将继续探索这一领域的复杂性。
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