国庆假期初始，一股强烈的冷空气席卷我国多个地区，导致气温骤降，甚至在部分地方出现了罕见的十月降雪现象，网友们惊叹仿佛“一夜之间换季”。北京的延庆奥林匹克园区和门头沟灵山率先迎来了降雪，这主要是因为冷空气与高海拔山区低温相遇的结果。北京市气象局解释，山区气温随高度增加而降低，当冷空气侵袭时，雨转为雪便不足为奇。延庆区为此发布了霜冻蓝色预警，提醒居民注意低温天气。

与此同时，河北张家口、山西大同同样迎来了降雪天气，尤其是大同，降雪导致气温骤降至冰点附近，给游客和当地居民带来了深刻的印象。而在重庆，市民们经历了从短袖到毛呢背心的快速换装，街头景象如同四季交错。长沙的游客也被突如其来的低温打了个措手不及，许多人不得不临时购买长袖衣物以应对寒流。

接下来几天，全国多地将持续受到冷空气影响，多地气温将创新低，特别是北方城市，如呼和浩特的气温已经跌破零度。中央气象台预测，国庆期间冷空气活动频繁，伴随着降雨和降温，部分地区需警惕极端天气。台风“山陀儿”的动态也值得关注，预计将给台湾及周边海域带来强风暴雨，相关地区需做好防护措施。

面对这种断崖式降温，健康防护显得尤为重要。专家建议，要特别注意保护心脏和脑血管，避免肠胃受寒，适时增添衣物，特别是加强对双脚的保暖，饮食上偏向温补，同时密切关注家中老人、儿童和慢性疾病患者的身体状况，确保安全度过寒潮期。