小满时节，我国北方天气以干热为主，南方则雨水连绵。预计5月22日至24日，北方大部分地区将持续晴朗炎热，午后紫外线强度大增，提醒民众注意防晒，以免晒伤。

中国天气网特制的全国防晒指南显示，22日，内蒙古、甘肃、宁夏、陕西及新疆南部、山西南部等地晴朗高温，紫外线强烈，建议使用防晒霜、遮阳帽、墨镜等全副武装；北方其他区域与西藏、四川、湖北、广西等地多云间晴，紫外线较强，佩戴遮阳帽和墨镜即可。而江淮、江南、华南地区因多阴雨，紫外线较弱，防晒需求较低。

23日，北方多数地区紫外线依旧强烈，河北、河南、山东以及京、津等地加入晴热行列，防晒措施不可忽视。南方的江苏、安徽、湖北、贵州及重庆等地紫外线也将增强，需采取相应防晒。

24日，晴热区域缩小，主要集中于山东、河南、安徽北部、湖北西部、湖南西北部、四川盆地东部、贵州北部及重庆。江南、华南保持阴雨，东北大部及华北北部因降雨增多，紫外线较弱。

关于防晒，存在几个常见误区：一是认为阴天无需防晒，实则紫外线可穿透云层，仍需适当防护。二是误以为防晒霜SPF和PA值越高越好，实际上应根据活动环境选择合适倍数。三是仅依赖防晒霜，忽略了帽子、墨镜等物理防晒手段的重要性。四是忽视晒后修复，即使防晒得当，也应做好肌肤补水舒缓。

夏日防晒至关重要，合理选择防晒措施，依据实际情况调整策略，是保护皮肤免受紫外线侵害的关键。