不是迷信！立冬“4件事”不能做

在中国的农耕文明中，二十四节气生动描绘了一年四季的变化。立冬作为冬季的第一个节气，不仅标志着秋天的结束和冬天的开始，还富有仪式感和文化底蕴。每年11月7日或8日，太阳到达黄经225°时即为立冬。

立冬意味着“冬季的开始”，是二十四节气中的第十九个节气。《月令七十二候集解》记载：“立冬，十月节。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”此时气温逐渐下降，大地封冻，万物进入休眠状态。古代天子有出郊迎冬之礼，并赐群臣冬衣、矜恤孤寡。民间则会举行祭祖饮宴，以时令佳品祭祀祖先，祈求来年的丰收与平安。

立冬时节，人们通过各种习俗来滋养身心、缅怀先人、祈求福祉。补冬是其中一项重要习俗，北方人喜欢吃饺子、羊肉等温补食物，南方人则偏爱鸡鸭鱼肉、麻油鸡等热补食物，这些食物富含热量和营养，能增强人体免疫力。祭祖活动让人们聚在一起，共同祭祀祖先，传承文化，增进亲情。酿黄酒则是利用冬季低温抑制杂菌繁育的最佳时机，酿造出独特风味的黄酒，寓意吉祥。晒被子在阳光明媚的日子里进行，不仅能杀菌除螨，还能使被子干爽暖和，迎接寒冬的到来。

立冬也有一些忌讳需要注意。盲目进补可能导致身体不适甚至引发疾病，应根据个人体质选择适合的食物和药材。避免食用生冷食物，以免寒气入体，引发消化系统疾病。保持良好的睡眠习惯，避免熬夜晚睡，保证充足的休息时间。此外，要注意保暖，避免长时间处于寒冷环境中，防止感冒和其他疾病的发生。

在这个快速变化的世界里，传统文化依然有着不可替代的价值。取其精华，去其糟粕，让千年积淀在新时代绽放异彩，传承不息。让我们一起聆听历史的低吟，续写华章。不是迷信！立冬“4件事”不能做。